สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคนเรา หากสุขภาพไม่ดี ก็ไม่สามารถประกอบอาชีพ หรือ ทำในสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากใครมีสุขภาพที่ดีแล้วหล่ะก็ ย่อมส่งผลที่ดีต่อร่างกาย ชีวิตตัวเองและคนรอบข้างได้ ซึ่งสิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ คือ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตและการใช้ชีวิตเช่นกันที่สามารถนำมาเติมเต็มชีวิตให้แข็งแรงขึ้นด้วยการบริโภคหรือใช้ผลิตภัณฑ์สุขภาพนั่นเอง
ผลิตภัณฑ์สุขภาพ คืออะไร
คือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต และการใช้ชีวิต รวมถึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์ในการใช้เพื่อสุขภาพอนามัยของผู้ใช้ ซึ่งผลิตภัณฑ์สุขภาพ อาหารเสริมในที่นี้รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์และสาธารณสุขด้วย
50 ไอเดียผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพขายดีมีอะไรบ้าง
1.วิตามินซี
วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนังและเนื้อเยื่อต่าง ๆ เช่น ผนังหลอดเลือด ช่วยสมานแผล กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
2.วิตามินรวม
วิตามินรวม ที่ประกอบไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมถึง แคลเซียม แม็กนีเซียม วิตามินดี วิตามินบี วิตามินเอ วิตามินเค โปตัสเซียม ไอโอดีน ซิงค์ แมงกานีส เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้อย่างดี
3.น้ำมันปลา
น้ำมันที่สกัดมาจากปลาจากแหล่งธรรมชาติ มีส่วนประกอบคือ โอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เป็นส่วนหนึ่งของไขมันที่สกัดจากส่วนหัวและส่วนเนื้อของปลา เช่น ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาทู ปลาทะเลธรรมชาติจากแหล่งน้ำลึก ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับจากการบริโภคอาหารเท่านั้น
4.แคลเซียม
สารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูก มีส่วนช่วยให้ทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก และฟันมีความแข็งแรง ร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารแคลเซียมผ่านการรับประทานอาหาร หรือ เสริมด้วยอาหารเสิรมแคลเซียม เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดีต่อกระดูกได้อย่างสมบูรณ์
5.กลูต้าไธโอน
กลูต้าไธโอนถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ช่วยเรื่องผิวขาว อยู่ในรูปแบบของการฉีดเข้าผิวและการรับประทานแบบอาหารเสริม ซึ่งคุณสมบัติของกลูตาไธโอน จะช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน หรือ เซลล์ผิวสีคล้ำ การได้รับกลูต้าไธโอนจะทำให้กระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานินมีจำนวนน้อยลง ส่งผลให้ผิวดูขาวขึ้น
6.ซิงค์
ซิงค์ หรือ สังกะสี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงเสมอ ถึงแม้หลายคนอาจจะรู้จักซิงค์ในเรื่องของการลดสิว แต่ซิงค์ยังสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง บรรเทาอาการหวัดให้หายเร็วขึ้น บำรุงผมและเล็บได้อีกด้วย
7.คอลลาเจน
เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม และข้อกระดูกของร่างกาย โดยปกติแล้วร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้เอง แต่เมื่อเริ่มแก่ตัวลงก็จะผลิตได้น้อยลง จึงควรได้รับอาหารเสริมคอลลาเจนที่เป็นสารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึกมาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อประโยชน์คือ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ทำให้ผิวหน่อยคล้อยตามวัยช้าลง รักษาความชุ่มชื้นในผิว ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย ลดกระบวนการสลายแคลเซียมให้กระดูก
8.แมกนีเซียม
แมกนีเซียมมีความจำเป็นสำหรับกระบวนการทำงานของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดในร่างกาย การได้บริโภคอาหารเสริมอย่างแมกนีเซียมจะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี มีผลดีต่อกระดูก ช่วยให้สงบผ่อนคลาย
9.โอเมก้า
กลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวชนิดหนึ่ง จำเป็นต่อระบบการทำงานต่าง ๆ ภายในร่างกาย จัดเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ จึงต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร อาหารเสริม ที่มีส่วนผสมของโอเมก้า เพื่อช่วยให้โรคหลอดเลือดหัวใจทำงานได้ดี ลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ ป้องกันมะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ สมองเสื่อม โรคจอประสาทตาเสื่อม
10.น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
การได้ทานน้ำมะพร้าวสกัดเย็นเป็นประจำนั้น มีประโยชน์มากมายเลยเช่น ลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง เร่งอัตราการเผาผลาญ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันสะสมตามร่างกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก เป็นแหล่งของวิตามินเอ รักษาโรคปวดเมื่อย ชะลอการเสื่อมสภาพให้เป็นไปตามวัยได้ดี
11.กระเทียม
สุขภาพแข็งแรงได้ด้วยการกินกระเทียม เพื่อช่วยปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงเลือด เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยขับลม ป้องกันไข้หวัดได้ดี
12.งาดำ
งาดำ พืชที่มีคุณประโยชน์มากมาย การทานเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น สามารถบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็นกระดูก ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ เป็นต้น
13.วิตามินอี
วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
14.วิตามินดี
วิตามินดี ช่วยควบคุมการดูดซึมและฟอสฟอรัสเข้าสู่ร่างกาย ส่งเสริมการสร้างกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกบาง หากขาดวิตามินดีจะทำให้ปวดเมื่อย เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
15.วิตามินเอ
วิตามินเอ ประกอบด้วย เรตินอล และ แคโรทีน วิตามินเอมีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นในเวลากลางคืนดีขึ้น เสริมสร้างกระดูกและฟัน บำรุงผิว เสริมภูมิต้านทาน
16.วิตามินบี
วิตามินบี หนึ่งในวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ หรือเรียกว่า Vitamin B Complex แต่จะไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายของเราได้ วิตามินบีมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง บรรเทาอาการข้ออักเสบ เผาผลาญอาหาร ทำให้เกิดพลังและการสร้างไขมันในร่างกาย จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาทได้ดี
17.ลูทีน
ลูทีน เป็นสารสีเหลือง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันทำลายเซลล์จอประสาทตาจากแสงแดด แสงสีฟ้าจากมือถือ จอคอมพิวเตอร์ และยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดปัญหาดวงตา จากต้อตาต่าง ๆ และจอประสาทตาเสื่อมอีกด้วย ประโยชน์ของลูทีนช่วยบำรุงดวงตา ต้อกระจก เบาหวานขึ้นตา บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องความจำได้ดี
18.โสม
โสม สมุนไพรบำรุงร่างกายชั้นดีที่ได้ขนานนามว่า ราชาแห่งสมุนไพร เพราะเพียงปลายรากเล็ก ๆ แต่กลับมากด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสมอง บำรุงเลือด เพิ่มพลัง แถมยังช่วยลดการปวดประจำเดือน ลดอาการผมร่วง บำรุงผิวพรรณ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ลดปัญหารอบดวงตา รักษาและป้องกันโรคเบาหวาน
19.ขมิ้นชัน
ขมิ้น เป็นพืชล้มลุกจัดอยู่ในตระกูลขิง เนื้อในของเหง้าจะเป็นสีเหลือง มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว โดยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี1 บี2 บี3 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และเกลือแร่ มีสรรพคุณทางยาที่รักษาอาการและโรคต่าง ๆ ได้หลายชนิด กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดอาการของโรคเกาต์ บำรุงสมอง ป้องกันโรคความจำเสื่อม
20.ยาฟ้าทะลายโจร
ยาฟ้าทะลายโจร ถือเป็นยาในบัญชียาหลักแห่งชาติปี 2559 โดยปกติคุณหมอจะสั่งยาฟ้าทะลายโจรเพื่อรักษาอาการไข้หวัด ผู้ที่มีอาการของระบบทางเดินหายใจ เจ็บคอ เป็นไข้ ไอ น้ำมูกไหล หรือไข้หวัดใหญ่ ที่มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือ ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสีย ท้องเดิน ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
21.เซรั่ม
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมาก เนื้อเซรั่มจะมีความเบาบางกว่าเนื้อสัมผัสของผลิตภัณฑ์ประเภทครีม จะมีความเข้มข้นของสารออกฤทธิ์สำคัญที่สูงกว่า จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการฟื้นฟูบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง คุณประโยชน์ของเซรั่มเน้นการฟื้นบำรุงแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะจุดได้โดยตรง เซรั่มซึมเร็วและลงลึกจึงทำให้มีความสามารถในการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก เซรั่มมีความเบาบาง ไม่เน้นการเคลือบผิวทำให้มีโอกาสน้อยมากในการเกิดสิว
22. กระชายดำ
กระชายดำ ใช้บำรุงกำลัง แก้ปวดเมื่อยและอาการเหนื่อยล้า ช่วยขับลมพิษ เป็นยาอายุวัฒนะ แก้จุกเสียด แก้ปวดท้อง ช่วยบำรุงผิวพรรณของสตรี บำรุงประสาท รักษาโรคภูมิแพ้ แก้อาการตกขาวของสตรี แก้อาการประจำเดือนมาไม่เป็นปกติ
23.ว่านหางจระเข้ หรือ อโลเวร่า
เป็นพืชที่จัดอยู่ในประเภทพืชล้มลุก มีลักษณะเป็นลำต้นเป็นข้อ ใบหนา โคนใหญ่ ปลายแหลม เมื่อผ่าออกมาจะพบกับเนื้อที่มีลักษณะเป็นวุ้นใส ๆ เมือก ๆ สีเขียวอ่อน ประโยชน์ของอโลเวร่า คือเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้งกร้านจากแสงแดด เป็นเจลอเนกประสงค์ที่สามารถทาได้ทุกส่วนทั้งใบหน้าและผิวกาย ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่น สว่างใส ลดรอยสิว ผิวขาดน้ำ
24.Mineral Oil
เป็นสารไฮโดรคาร์บอนชนิดหนึ่งที่ได้จากกระบวนการสกัดปิโตรเลียม Mineral Oil ถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผิวหนัง โดยมีวัตถุประสงค์เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ป้องกันผิวหนังแห้ง ตกสะเก็ด คัน และลดการระคายเคืองผิวหนัง โดย Mineral oil ทำหน้าที่เป็นชั้นฟิล์มน้ำมันเคลือบบริเวณผิวหนังชั้นบนป้องกันไม่ให้เกิดการสูญเสียน้ำผ่านทางผิวหนังและเก็บรักษาความชุ่มชื้นไว้กับผิวหนัง
25.สาหร่ายทะเล
ในสาหร่ายทะเล มีสารอาหารและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มาก เช่นสารอาหารจากแคลเซียม โปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม มีใยอาหารสูงจึงช่วยรักษา หรือ ป้องกันไม่ให้ท้องผูกได้ สาหร่ายทะเลมีธาตุเหล็กสูง จะช่วยบำรุงผมให้ดูเงางามดกดำ ไม่เป็นสิวหรือเป็นกระง่าย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ลดโคเลสเตอรอล ช่วยทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น กระตุ้นภูมิต้านทานโรค
26.สารสกัดคอมเฟรย์
เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ได้จากต้นคอมเฟรย์ ภายในต้นคอมเฟรย์มีสารที่ชื่อว่า อัลลานโทอินที่มีสรรพคุณในการช่วยเร่งการสมานแผล เป็นสารที่พบมากในน้ำนมแม่ที่มีประโยชน์ในการช่วยสร้างเซลล์ใหม่ ๆ ให้กับเด็กแรกเกิด ทั้งนี้สารอัลลานโทอินยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวมีการเจริญเติบโตและแข็งแรง ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอของผิวหนัง ช่วยลดอาการอักเสบต่าง ๆ ได้ผลดี
27.น้ำมันละหุ่ง
น้ำมันละหุ่ง มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวค่อนข้างสูง ที่มีการใช้กันมานาน เพื่อประโยชน์ในการรักษาโรค และอาจใช้เป็นตัวช่วยเรื่องความสวยความงามตามธรรมชาติได้ด้วย เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ลดสิว ลดริ้วรอย ช่วยสมานแผล
28.ราสเบอร์รี่
ราสเบอร์รี่ประกอบด้วยแร่ธาตุสำคัญอย่างแมงกานีส โพแทสเซียม แมกนิเซียม ทองแดง ธาตุเดหล็กช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยควบคุมความดันโลหิต และช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ราสเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม วิตามินเค มีส่วนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
29.ถั่งเช่า
สรรพคุณของถั่งเช่า ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง เพิ่มภูมิต้านทานโรคทำให้ร่างกายสดชื่นช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยชะลอความแก่ชราและความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยระงับประสาท ทำให้จิตใจสงบ ลดอาการหงุดหงิดง่าย
30.เห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือถูกจัดให้เป็นเห็ดที่มีอายุยืนนาน และมีชื่อเสียงเก่าแก่ที่สุดในบรรดาสมุนไพรทางการแพทย์ เห็ดหลินจือมีสารอาหารที่ส่งผลดีต่อสุขภาพมากมายเต็มไปหมด ทั้งเส้นใยต่าง ๆ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิด ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เซเลเนียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ทองแดง สรรพคุณเห็ดหลินจือ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยการทำงานของตับและยับยั้งเซลล์มะเร็ง รักษาอาการภูมิแพ้ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
31.แปะก๊วย
แปะก๊วย มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบตะวันออกเฉียงใต้ของประเทศจีน เป็นพืชที่เก่าแก่ที่สุด แปะก๊วยอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านโรคและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่สมอง และแขน ขา จึงช่วยลดอาการชาปลายมือ ปลายเท้า หรือตะคริว ลดการวิงเวียน และหูอื้อ อันเนื่องมาจากปัญหาการไหลเวียนของเลือดได้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยต่อต้านสารเคมีที่จะเข้าสู่ร่างกาย
32.ส้มแขก
ส้มแขก ช่วยเร่งระบบการเผาผลาญอาหาร ช่วยดักจับแป้ง และไขมันจากอาหารที่รับประทานเข้าไป สารสกัดจากส้มแขก ช่วยทำให้ลำไส้เกิดการเคลื่อนไหวตัวได้เร็วขึ้น และขับไขมันออกมา ส้มแขก มีสรรพคุณในการช่วยลดน้ำหนัก และช่วยลดไขมันส่วนเกินของร่างกายได้
33.พลูคาว
พลูคาวเป็นสมุนไพรพื้นเมืองที่ได้รับความนิยมในแถบเอเชียตะวันออกและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้มานาน ในประเทศไทยมักพบได้มากในภาคเหนือ ส่วนในประเทศจีน พลูคาวเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมนำมาใช้รักษาอาการไอ โรคปอดบวม และโรคหลอดลมอักเสบ ป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน
34.มะขามแขก
สมุนไพรมะขามแขก มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องของการใช้เป็นยาถ่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีกำลังน้อย เด็ก คนที่เป็นริดสีดวง หรือผู้ที่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ่อย ๆ เนื่องจากมีสารแอนทราควิโนน (Anthraquinones) ที่มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ให้ถ่ายท้องได้
35.สมอพิเภก
สมอพิเภก มีถิ่นกำเนิดในเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ พบได้ตามป่าเต็งรังและป่าเบญจพรรณทางภาคเหนือ ภาคกลาง สรรพคุณของสมอพิเภก ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านเชื้อรา ต้านยีสต์ ต้านมาลาเรีย แก้ไอ แก้หวัด เร่งการสร้างน้ำดี รักษาดีซ่าน ลดความดันโลหิตยับยั้งระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูง
36.อะโวคาโด
เป็นผลไม้ที่มีผิวลักษระขรุขระ เปลือกหนา สีเขียมเข้ม ภายในมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความดันโลหิต บำรุงสายตา แก้อาการเหน็บชา
37.มะขามป้อม
มะขามป้อม มีประโยชน์หลากหลาย ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก แก้ปวดฟัน แก้ปวดท้องน้อย กระเพาะอาหาร แก้ปวดเมื่อยกระดูก แก้ไอ ละลายเสมหะ รักษาคอตีบ รักษาเลือดออกตามไรฟัน บำรุงธาตุ รักษาโรคบิด รักษาโรคดีซ่าน รักษาโรคเบาหวาน
38.พริกไทย
การทานพริกไทย จะช่วยขับลมในลำไส้ ขับลมในท้อง แก้ปวดท้อง ช่วยขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย แก้ลมวิงเวียน ช่วยย่อยอาหาร แก้ลมจุกเสียดแน่นท้อง แก้เสมหะ แก้ไอ บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร เจริญอาหาร เป็นยาอายุวัฒนะ
39.เก้าอี้นวดไฟฟ้า
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ด้านสุขภาพ ที่สร้างขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์วิถีชีวิตของคนเมือง โดยเก้าอี้ไฟฟ้าช่วยลดอาการโรคออฟฟิศซินโดรมได้ ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ลดอาการเมื่อยล้าของร่างกาย และกล้ามเนื้อ แก้อาการเคล็ดขัดยอก ช้ำ และบวม ทำให้กล้มเนื้อที่แข็งตึงเกิดการอ่อนตัว
40.ลู่วิ่งไฟฟ้า
เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ขึ้นไปเดินหรือวิ่งตามโปรแกรมที่ตั้งไว้ เพื่อเสริมสมรรถภาพความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด แถมช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างดี
41.เครื่องเดินวงรี
เครื่องเดินวงรีมีจุดเด่นในเรื่องของการกระชับสัดส่วนทั่วทั้งร่างกาย อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทก ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สามารถออกกำลังได้แบบเบา ๆ อย่างต่ำวันละ 30 นาทีก็เพียงพอ
42.ดัมเบล
ลูกความหนับเบาอิสระที่ช่วยให้ผู้บริหารร่างกายสามารถสร้างต้านให้กับร่างกาย กระทั่งกำเนิดมันกล้ามที่มีความสวยสดงดงาม ประโยชน์ของดัมเบลคือต่อการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อส่วนอก ส่วนแขน กล้ามเนื้อส่วนท้องหรือกล้ามเนื้อส่วนขา
43.จักรยานนั่งปั่น
การปั่นจักรยานเพื่อการลดน้ำหนัก เป็นการลดไขมันในทุกส่วนของร่างกายที่เห็นได้ชัดคือ บริเวรหน้าท้อง ต้นขาที่มีไขมันสะสมอยู่ด้วย
44.เชือกกระโดด
เป็นอุปกรณ์ที่ง่ายมาก ทำจากชิ้นส่วนของผ้าฝ้าย หรือเชือกไนล่อน อีกทั้งยังมีเชือกอีกหลายประเภทที่ทำจากไวนิล เม็ดพลาสติก มีด้ามจับในขณะที่บางเชือกจะมีห่วงนิ้ว ที่จับยังสามารถมีตลับลูกเป็นแบบหมุน ให้ความต่อเนื่องกับการกระโดด ประโยชน์ของเชือกกระโดด ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ทำงานร่วมกันได้ดี ลดการบาดเจ็บ ดีต่อสุขภาพหัวใจ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
45.บาร์วิดพื้น
ช่วยให้การออกกำลังกายแบบการดันพื้นเป็นเรื่องง่ายและปลอดภัยจากการบาดเจ็บจากการรับน้ำหนักตัวของคุณได้อย่างดี บาร์วิดพื้นมีประโยชน์ต่อผู้สูงวัยอย่งมาก เพราะการวิดพื้นจะช่วยทั้งในเรื่องของการช่วยเหลือตัวเอง ป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บเพราะการล้ม จะป้องกันใบหน้าและศีรษะของเราให้ปลอดภัยจากการกระแทกพื้นได้อีกด้วย เพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกแขนและข้อมือ
46.ฮูลาฮูป
อุปกรณ์สำหรับการลดหน้าท้องโดยเฉพาะ ประโยชน์คือช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ช่วยให้มีการไหลเวียนเลือดได้เพิ่มมากขึ้น การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายได้ดี เมื่อมีการเผาผลาญไขมันมาก
47.เครื่องสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
เครื่องนี้จะมีฟังกชันการทำงานที่ค่อนข้างซับซ้อน เล่นได้หลายท่าในการบริหารร่างกาย และสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อทำให้รูปร่างดี กระชับกล้ามเนื้อ ลดพุงลดไขมัน ลดการปวดข้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
48.บาร์โหนติดประตู
บาร์โหนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยออกกำลังกายในส่วนบนของร่างกาย ได้เกิดการเคลื่อนตัวและได้ออกกำลังไปในตัว ประโยชน์คือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้น
49.เสื่อโยคะ
การเล่นเสื่อโยคะ จะช่วยบำบัดความเครียดได้ดี ช่วยให้หน้าเด็ก ชะลอวัย ไม่แก่ง่าย แถมยังช่วยลดอาการบาดเจ็บ และลดการเจ็บป่วย ช่วยในเรื่องการขับถ่าย การดูดซึมอาหาร การเผาผลาญ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
50.ม้านั่งซิทอัพ
เครื่องออกกำลังกายที่เล่นง่าย ประโยชน์คือเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนบนส่วนหลัง และส่วนล่าง ช่วยบริหารกล้ามท้องและหลัง ทำอย่างต่อเนื่องจะช่วยสลายไขมันที่หน้าท้องได้ดี